Licuado de proteína con amaranto y chía

    Licuado de proteína con amaranto y chía

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    5min


    3 personas hicieron esta receta

    Un licuado de frutas con una mezcla balanceada de proteínas, vitaminas y carbohidratos para recargar las pilas después de hacer ejercicio.

    Ingredientes
    Porciones: 2 

    • 5 fresas congeladas
    • 2 plátanos, pelados y rebanados
    • 1 cucharada de crema de cacahuate "crunchy"
    • 1 cucharada de miel de abeja o agave
    • 2 cucharadas de yougurt sabor natural
    • 4 almendras enteras
    • 1/4 taza de leche de almendra
    • 1/4 taza de leche de soya
    • 1cucharada de proteina de soya en polvo
    • 1cucharada de amaranto reventado
    • 1cucharada de avena
    • 2 cucharadas de chía
    • 1/2 taza de agua

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    Modo de preparación
    Preparación: 5min  ›  Listo en:5min 

    1. Licua todos los ingredientes y sirve inmediatamente.

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    Evaluaciones (1)

    ynothbrook
    0

    De maravilla ,y valla que si da energía quede sorprendido - 03 mayo 2015

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