Avena con plátano y nuez

    Avena con plátano y nuez

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    7min


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    Un desayuno que te mantendrá satisfecho durante varias horas. Se trata de una mezcla de avena con leche, plátano, nueces y semillas de linaza. La mejor manera de empezar el día.

    Ingredientes
    Porciones: 1 

    • ¼ taza de avena de cocción rápida
    • ½ taza de leche descremada
    • 1 cucharadita de semillas de linaza
    • 2 cucharadas de nueces de Castilla picadas
    • 3 cucharadas de miel de abeja
    • 1 plátano sin cáscara

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    Modo de preparación
    Preparación: 5min  ›  Cocción: 2min  ›  Listo en:7min 

    1. Coloca la avena, leche, semillas de linaza, nueces, miel y plátano en un recipiente de vidrio o cerámica. Calienta dentro del microondas en potencia alta por 2 minutos. Separa y machaca el plátano con un tenedor; regrésalo a la mezcla. Sirve bien caliente.

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    Evaluaciones (1)

    DorisAlonso
    0

    gracias! muy buena receta y muy practica para la mañana - 04 octubre 2013

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