Avena con plátano y nuez
(40)
7 minutos
Un desayuno que te mantendrá satisfecho durante varias horas. Se trata de una mezcla de avena con leche, plátano, nueces y semillas de linaza. La mejor manera de empezar el día.
Sunshine7
45 personas hicieron esta receta
Ingredientes
Porciones: 1
- ¼ taza de avena de cocción rápida
- ½ taza de leche descremada
- 1 cucharadita de semillas de linaza
- 2 cucharadas de nueces de Castilla picadas
- 3 cucharadas de miel de abeja
- 1 plátano sin cáscara
Modo de preparación
Preparación: 5min ›
Cocción: 2min ›
Listo en:7min
- Coloca la avena, leche, semillas de linaza, nueces, miel y plátano en un recipiente de vidrio o cerámica. Calienta dentro del microondas en potencia alta por 2 minutos. Separa y machaca el plátano con un tenedor; regrésalo a la mezcla. Sirve bien caliente.
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gracias! muy buena receta y muy practica para la mañana - 04 octubre 2013
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