Ensalada de quiona árabe

    Ensalada de quiona árabe

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    Ensalada de quiona árabe

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    30min


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    Ensalada árabe de quinoa con pepino, jitomate y zanahoria, aderezada con una vinagreta de limón. Conocida como "tabbouleh", esta ensalada es deliciosa, nutritiva y refrescante.

    Ingredientes
    Porciones: 4 

    • 475 mililitros de agua
    • 170 gramos de quinoa
    • 1 pizca de sal
    • 4 cucharadas de aceite de oliva
    • 4 cucharadas de jugo de limón
    • 1/2 cucharadita de sal
    • 3 jitomates, picados
    • 1 pepino, picado
    • 2 manojos de cebollín, picados
    • 2 zanahorias, ralladas
    • 60 gramos de perejil fresco, picado

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    Modo de preparación
    Preparación: 15min  ›  Cocción: 15min  ›  Listo en:30min 

    1. Calienta el agua en una cacerola a fuego alto, hasta que suelte el hervor. Agrega la quinoa y una pizca de sal. Reduce el fuego a bajo, tapa y cocina durante 15 minutos. Retira del fuego, revuelve con un tenedor y deja enfriar.
    2. Mientras, mezcla el aceite de oliva con la sal de mar, jugo de limón, jitomates, pepino, cebollín, zanahoria y perejil en una ensaladera o tazón. Agrega la quinoa fría; revuelve bien.

    Consejo

    Para dar más sabor a tu ensalada, puedes agregar 1/2 cucharadita de ralladura de limón, 2 cucharadas de hojas de menta troceadas y/o 1/2 cucharadita de cominos molidos.

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    Ensalada de quinoa Árabe "tabbouleh"
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