Ensalada de brócoli y coliflor

    Ensalada de brócoli y coliflor

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    3horas10min


    1 persona hizo esta receta

    Brócoli, coliflor, champiñones y pimiento y nuez de la India se sofríen en aceite de oliva y se bañan con un aderezo de naranja y vino blanco. Esta receta lleva también corazones de palmitos.

    Ingredientes
    Porciones: 8 

    • Aderezo
    • 4 naranjas, su jugo
    • ½ taza de vino blanco
    • ½ taza de vinagre balsámico
    • Ensalada
    • Sal, al gusto
    • Consomé granulado de pollo
    • 1 brócoli grande, separado en ramitos
    • 1 coliflor chica, separado en ramitos
    • 4 cucharadas de aceite de oliva
    • 2 dientes de ajo, picados
    • 3 cebollas cambray con un poco de rabo, picadas
    • 150 gramos de nuez de la India, picada
    • 1 lata (186 gramos) de champiñones, escurridos y picados
    • 1 lata (185 gramos) de pimiento morrón, escurrido y picado
    • 1 lata (370 gramos) de corazones de palmitos, escurridos y rebanados

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    Modo de preparación
    Preparación: 10min  ›  Tiempo extra: 3horas reposando  ›  Listo en:3horas10min 

    1. Mezcla jugo de naranja, vino blanco y vinagre balsámico. Deja reposar durante 3 horas.
    2. Después de dos horas y media, calienta suficiente agua con sal y consomé de pollo en una olla a fuego alto. Cuando esté hirviendo agrega las florecitas de brócoli y coliflor; cocina durante sólo un par de minutos para que queden suaves, pero firmes. Escurre.
    3. Calienta el aceite de oliva en una cacerola a fuego medio y sofríe durante unos minutos el ajo, cebollas, nueces de la India, champiñones y pimiento morrón.
    4. Añade el brócoli y la coliflor, reduce el fuego a bajo y cocina unos 10 minutos. Retira del fuego y permite que se enfríe, luego incorpora los palmitos.
    5. Sirve la ensalada y adereza con la vinagreta de naranja.

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